Sposoby na walkę z wirusami

Okres jesienno-zimowy to czas kiedy nasza odporność jest obniżona i  dlatego 

przygotowałam kilka sposobów jak sobie radzić w walce z wirusami :

1.Rozgrzewające kakao

Do kakao (oczywiście w proszku)dosyp cynamon i kurkumę.Całość zalej gorącą wodą i dolej 100 ml mleka.Na koniec dodaj łyżeczkę miodu.

2.Jaglanka z masłem,cynamonem,rodzynkami i jabłkiem.

Kaszę ugotuj najlepiej dzień wcześniej,możesz ją podgrzać.

Rodzynki zalej gorącą wodą i zostaw na 15 minut.Dodaj masło,miód,rodzynki i pokrojone jabłko.Całość wymieszaj.

3.Napój,który pobudzi twój organizm do walki z wirusami.

*cytryna-dawka witaminy C

*miód najlepiej lipowy -działanie przeciwbakteryjne

* papryczka chili i pieprz cayenne

*imbir

Napój najlepiej jest pić rano na czczo.

Szklanka ciepłej wody, ale nie gorącej.Jestem zwolennikiem przypraw w proszku - wsypuje około pół łyżeczki i 2 łyżki soku z cytryny.Dodaj miód całość jest gotowa do wypicia.

4.Wysypiaj się.Śpij 7-8 godzin.

5.Ogranicz spożycie cukru.

Spożycie 100 gram cukru hamuje zdolność białych krwinek do walki z szkodliwymi mikroorganizmami.

6.Rosół na pierwsze objawy infekcji.

7. Tarty chrzan.