18 maja 2020, 15:42
Moje przemyślenia...
Całe życie pędzimy za byciem fit.
...głodówki,produkty bezglutenowe,bez laktozy
Wszystkie słynne diety to normalne.... no właśnie zatrzymaj się na chwilę,zastanów się czy to co wprowadziłaś do swojej diety jest faktycznie dobre.
Głodówki nie są dobre,słynne diety 1000 kcal to bzdura,nasz organizm potrzebuje wielu substancji odżywczych,nasz mózg tłuszczu:orzechy czy jajka to dobre źródło zdrowych tłuszczów.Nie daj się wciągnąć w głodówki,jedz zdrowo po prostu.
Każdy z nas ma inny,dlatego nie porównuj się do innych,ale wprowadź zdrowe nawyki na pewno zobaczysz różnicę-twoje sampoczucie się poprawi,a także chęci do działania.
Dodaj aktywność fizyczną tą,którą lubisz bez stresu i zobaczysz,że cel jest na wyciągnięcie ręki.
Aktywność fizyczna ma być przyjemnością ,dzięki której zadbasz o swoje zdrowie.Twoje nawyki zaprocentują w przyszłości.