09 czerwca 2019, 13:05
Mam dla Was kilka przepisów na koktajle
1.Składniki:
jabłko - 80g
szpinak - 25g
mięta - 4 listki
słonecznik - 15g
nasiona chia - 10g
woda - 220ml
187 kcal
2.
truskawka - 70g
maca - 5g (1 łyżeczka)
nasiona chia - 15g
kefir - 100ml
woda - 100
odżywka białkowa - 15g
213 kcal
3.
sok pomarańczowy - 130ml
spirulina - 6g
banan - 60g
słonecznik - 20g
miód - 6g
222 kcal