13 października 2019, 22:53
Okres jesienno-zimowy to czas kiedy nasza odporność jest obniżona i dlatego
przygotowałam kilka sposobów jak sobie radzić w walce z wirusami :
1.Rozgrzewające kakao
Do kakao (oczywiście w proszku)dosyp cynamon i kurkumę.Całość zalej gorącą wodą i dolej 100 ml mleka.Na koniec dodaj łyżeczkę miodu.
2.Jaglanka z masłem,cynamonem,rodzynkami i jabłkiem.
Kaszę ugotuj najlepiej dzień wcześniej,możesz ją podgrzać.
Rodzynki zalej gorącą wodą i zostaw na 15 minut.Dodaj masło,miód,rodzynki i pokrojone jabłko.Całość wymieszaj.
3.Napój,który pobudzi twój organizm do walki z wirusami.
*cytryna-dawka witaminy C
*miód najlepiej lipowy -działanie przeciwbakteryjne
* papryczka chili i pieprz cayenne
*imbir
Napój najlepiej jest pić rano na czczo.
Szklanka ciepłej wody, ale nie gorącej.Jestem zwolennikiem przypraw w proszku - wsypuje około pół łyżeczki i 2 łyżki soku z cytryny.Dodaj miód całość jest gotowa do wypicia.
4.Wysypiaj się.Śpij 7-8 godzin.
5.Ogranicz spożycie cukru.
Spożycie 100 gram cukru hamuje zdolność białych krwinek do walki z szkodliwymi mikroorganizmami.
6.Rosół na pierwsze objawy infekcji.
7. Tarty chrzan.